Guía Práctica: ¿Qué llevar a una caminata de montaña?

Hacer una caminata de montaña es una de las mejores formas de conectarse con la naturaleza, cuidar la salud y descubrir paisajes únicos de nuestro país. Sin embargo, muchas personas no saben exactamente qué llevar y terminan cargando demasiado o dejando cosas importantes en casa.

En Fuerza Natural queremos que disfrutes al máximo tus aventuras, por eso preparamos esta guía práctica con los elementos esenciales para una caminata de montaña en Colombia.

🎒 Morral ligero y cómodo

Tu morral será tu mejor compañero. Debe ser liviano, de preferencia de entre 12 y 20 litros, con buen soporte en la espalda y correas ajustables. La idea es llevar lo justo y necesario sin sobrecargarte.

👕 Ropa adecuada para la montaña

El clima en Colombia puede ser cambiante, incluso en un mismo día. Lo mejor es vestirse en capas:

• Primera capa: camiseta deportiva de secado rápido.

• Segunda capa: una chaqueta o buzo ligero que abrigue.

• Tercera capa: impermeable o rompe vientos para la lluvia.

Te dejamos un video sobre el uso y función de las capas:

No olvides un sombrero o gorra para el sol y un Pescuezo si vas a zonas frías o altas.

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👟 Calzado de trekking

Lleva zapatos de senderismo o botas con buen agarre. Evita tenis lisos porque pueden resbalar en terreno húmedo. Si tus zapatos son nuevos, lo ideal es usarlos antes en caminatas cortas para que el pie se adapte.

💧 Hidratación y snacks

El agua es fundamental. Calcula al menos 1,5 litros por persona para caminatas de un día. Puedes llevarlo en botella o en bolsa de hidratación. También incluye snacks energéticos como frutas, frutos secos, barras de cereal o bocadillos típicos que te den energía rápida durante el camino.

🧴 Protector solar y cuidado personal

En la montaña el sol puede ser fuerte incluso en días nublados.

Que no se te olvide empacar:

• Protector solar.

• Repelente de insectos.

• Toallas pequeñas o pañitos húmedos.

  
  

🔦 Elementos básicos de seguridad

• Linterna frontal (ideal para caminatas largas o nocturnas).

• Botiquín personal básico (curitas, desinfectante, analgésicos).

• Copia de tu documento de identidad.

• Teléfono cargado, preferiblemente con batería externa.
  

🌿 Respeta la naturaleza

Recuerda siempre llevarte tu basura, no arrancar plantas ni molestar animales. La montaña es nuestra casa común y entre todos podemos cuidarla.

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✅ En resumen

Llevar lo esencial marcará la diferencia entre una caminata incómoda y una experiencia inolvidable. Un buen morral, ropa adecuada, agua, snacks y elementos de seguridad son suficientes para que disfrutes al máximo sin complicaciones.

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